老重庆的元宵节有很多丰富多样的习俗。以下是一些常见的元宵节习俗：
1. 看花灯：重庆元宵节期间，人们会到各个花灯展区观赏精美的花灯，如龙灯、彩灯、灯笼等。尤其是在解放碑附近的花灯展区，吸引了大量的游客和市民。
2. 猜灯谜：重庆元宵节期间，猜灯谜是一项不可或缺的活动。市民和游客可以在各个猜谜区域，猜解挂在彩灯下的谜语，猜中者可以得到一些小奖品。
3. 游行庆祝：在元宵节当晚，重庆市内会举行盛大的花灯游行活动，游行队伍由精美的花灯组成，各个地方特色的文化元素也会展示其中。人们可以观看到美轮美奂的花灯表演和各种文化节目。
4. 吃元宵：元宵节最重要的活动之一就是吃元宵，重庆的元宵通常采用糯米粉制作，包括甜味和咸味两种口味。人们相互拜访时，常常会互赠元宵，象征着团圆、亲情和幸福。
5. 龙舞表演：龙灯是元宵节的传统表演艺术之一。龙舞者穿着五颜六色的龙灯服装，伴随着鼓乐声，起舞表演。龙舞被认为具有辟邪驱邪的作用，也是庆祝节日的象征。
以上是老重庆元宵节的一些习俗，每年元宵节，市内也会有特别的庆祝活动，吸引了许多游客和市民参与。
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